Fysiikka

Fysiikka: Lasketaan ihmisen ravintotaloutta

1. Listaa ensin oma keskimääräinen päivittäinen ravintosi. Siis aamiainen, lounas, päivällinen ja välipalat, ja lasku yhteen, kuinka paljon mitäkin ruoka-ainetta nautit.
    
2. Käytä esim. oheisia arvoja hyväksesi ja laske, millainen päivittäinen energiansaantisi on.
   
3. Laske käyttäen kirjan tietoja, mikä olisi omalla kohdallasi ihanteellinen päivittäinen energiamäärä (muista, että tässä on paljon yksilöllisiä eroja).
    
4. Suunnittele itsellesi ruokavalio kahdeksi päiväksi käyttäen hyväksi tehtävien 1-3 tietoja sekä suomalaisia ravitsemussuosituksia. Tarkastele samalla, miten suositukset ovat muuttuneet vuodesta 1987 vuoteen 2005.
   
5. Laske myös ns. worst case scenario, eli mieti, millaisen energiapommin ahdat itseesi (tai joku läheisesi ahtaa itseensä) kun mässäilynhimo iskee.
   
6. Oululaisessa Kauppuri5:ssä voi osallistua Ultimate Burger Challenge:n, jossa syötävänä on noin 3,5 kiloa painava "Cheddar pekonilla".
   Jättimäiseen burgeriin kuuluu kolme 700 gramman painoista pihviä, 16 cheddarjuusto siivua, puolisen kiloa pekonia, noin 500 grammaa painava leipä, punasipulia, tomaattia, salaattia sekä bbq- ja remoulade-kastikkeita.
   Laske, millaisen määrän energiaa yksi jättihampurilainen sisältää. Kuinka pitkään itse pärjäisit yhdellä annoksella (vrt. teht. 3)?